为什么你身上的肉那么难缠,为什么你的减肥如此艰难? 要从根本上解决问题,就先来看看——为何你减肥会遭遇复胖? 许多人减肥喜欢节食,这其实就是在一段时间内大量减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。只要你一旦恢复了正常饮食,热量摄入回到正常水平,那么迅速反弹几乎是必然结果。还有的人为减肥只吃素,减肥就是要减肉,所以不吃肉就会瘦?长期不吃肉可能会使身体缺乏蛋白质,不仅会伤害体内的重要器官和组织,还容易造成肌肉流失,导致基础代谢下降,每天身体自主消耗的热量减少了,稍微多吃一些就容易反弹。人体正常的新陈代谢需要脂肪的...