林依晨暴瘦老十岁 留不住苹果肌还谈什么少女颜

　　日常饮食弥补胶原蛋白

　　想要肌肤好，日常平凡也要留意饮食的均衡，过度的节食会让人面黄肌瘦，所以健康的饮食才是变美变瘦的关键。多多弥补蛋白质和维生素，有利于调节机体和新陈代谢，肌肤也会随之更有光泽。

　　日常还可以吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、鸡翅、牛筋、鱼皮等等，但也要留意别过量应用。也可以服用弥补胶原蛋白的补品，但也不要过分依附，毕竟大年夜多半养分成分照样要大年夜一日三餐中摄入。生活中要多弥补水分，不要让身材处于缺水的状况，多喝水会赞助身材排毒，也是肌肤移揭捉的必须。