微博上每天都在关注H7N9，昨天看到上海4岁男童康复，为他祈福！对我们而言，面对这场不期而至的H7N9疫情，不惊惶失措，沉着冷静地加强自我防护意识，是最重要的。像大多数普通妈妈一样，我们不是医护人员，不了解H7N9疫情，不清楚传播源的前提下，病毒的预防最有效、最直接的方式是切断传播途径，自我保护。
昨天，小侄女从幼儿园拿回来一张家长通知书。内容如下：
各位家长：
您好！
春季是各种传染病的高发季节，近期H7N9禽流感比较严重，它的主要病菌传染源是禽类，所以尽量不要让孩子去触摸禽类动物；其次是讲究卫生，要多洗手，要用洗手液或是肥皂进行彻底清洗；尽量让孩子少吃生冷食物；不去人多的地方游玩，以免病菌的传染。
小孩子不懂得预防，爸爸妈妈的责任重大呀。了解相关知识，管好自己和家人，把预防工作做到位。所以我们根据自己的实际情况，对目前我家四口制定了一份预防措施。
1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。避免过于劳累、熬夜、精神压力过大，以免降低身体免疫力，让感冒乘虚而入。给全家补充营养的事厨房一把手星奶勇挑重担。对于星宝和星奶来说，主要加强锻炼。天气晴好的时候，就到小区花园多遛达溜达；对于我和星爸来说，主要保证充足的睡眠，晚上不能敖夜上网，必须滴。只有好的抵抗力，才不怕一切流感。
2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。本打算带星宝到广场喂鸽子，这一计划无条件取消。星宝奶奶说，近期我们家不再买生鸡了，鸡蛋还是会吃的，但吃前蛋壳用流水清洗，充分熟透了再吃，不吃生的或半生的鸡蛋。不管是不是心理作用，还是小心些好。
3、保护鼻黏膜，外出时戴口罩防护。尤其星宝奶奶怕冷，一外出就先戴口罩。我以前没有戴口罩的习惯，现在也努力做到，预防为先。
4、加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。这个任务星宝奶奶勇于承担。每天中午带星宝晒太阳，临行前把家里开窗，这段时间正好可以。
5、全家预防感冒！
相关知识：
禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。
国家卫生和计划生育委员会日前在其官方网站公布人感染H7N9禽流感诊疗方案。方案指出，根据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调查结果，人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。
